Tomar frutos secos y menor obesidad
Re: Tomar frutos secos y menor obesidad
Ver mensaje de Isa Ruizpara el colesterol porque sus ácidos grasos compiten en el intestino con el colesterol por utilizar el mismo transportador (que se absorba uno, no deja que se absorbe el otro) y sobre el corazon porque tienen un mínimo efecto para evitar alteraciones del ritmo cardiaco.
Lo curioso de este tema de la obesidad es que pese a tomar más calorias, no se produce aumento de peso sino tendencia a evitarlo.
Complejo mundo del que solo sabemos la punta del iceberg
Re: Tomar frutos secos y menor obesidad
Ver mensaje de AbreunvinitoLos frutos secos tienen alto contenido calórico pero no hay que olvidar que también tienen un alto contenido en fibra. Esa puede ser una de las razones por las que puede "evitar" la obesidad, ya me entiendes...
Re: Tomar frutos secos y menor obesidad
Ver mensaje de Isa RuizQué curioso! Mi madre dice lo mismo sobre los frutos secos!
Yo siempre los tomo solos, separados de las comidas. Me gustan mucho y creo que son muy buenos para la salud en una cantidad moderada.
Re: Tomar frutos secos y menor obesidad
Ver mensaje de AbreunvinitoEstudios hay muchos como se comenta por aquí, eso es cierto. Pero si además de un estudio serio te lo dice una madre y una abuela...
Yo todos los días me tomo 5 nueces, ambas dicen que van genial para la memoria por su alto contenido en potasio, fósforo y magnesio :D
Twitter: @santinoalbert
Re: Tomar frutos secos y menor obesidad
Tomar frutos secos y vino, whisky, pasas, lacteos, etc.... como todo, en su justa medida y con un poquito de ejercicio mejor.
Un saludo.
Re: Tomar frutos secos y menor obesidad
Ver mensaje de Santi AlbertYo tambien me tomo todas las tardes antes de cenar 3 o 4 nueces acompañadas de un fino, manzanilla, amontillado, oloroso o palo cortado (depende del dia y de la botella que tenga abierta) ;)
Y tengo el colesterol muy bajo y se que es debido a esto :)
Re: Tomar frutos secos y menor obesidad
Ver mensaje de Elmesiasseguramente la genetica tendrá más que ver, pero las nueces y el vino a pequeñas dosis, ayudan
Re: Tomar frutos secos y menor obesidad
Ver mensaje de José Gabaldónel tema del ejercicio ayuda mucho, sobre todo a mejorar el colesterol bueno y a disminuir de peso