La fruta comida en la juventud sirve para la vejez

Y yo que lo vea...

Hay que llevarlos (no hay más remedio) con dignidad. Es un peaje necesario e inteligente de asumir a cambio de no tener los otros riesgos.
Si hubieramos sido capaces de dejar de fumar antes de los 30 años, el peaje es menor porque eres capaz de mantener ejercicio físico suficiente, pero..... ¿quien es tan razonable antes de los 30 años?

Hay le has dao, en medio la frente.

Pues estoy de enhorabuena. Llevo muchos años desayunando fruta y yogures en batido. Ya no puedo pasar sin ello, y mira que me gusta la bollería y las tostadas matutinas, pero después de unos días fuera de casa, anhelo mi desayuno institucional.

¡Ostras, tus! ya no te ajunto. No me había percatado aún.
No engorda dejar de fumar, lo que pasa es que las visitas al frigo aumentan debido a la ansiedad. Desayuna fruta o cómela antes de las comidas, no picotees entre horas, cena ligero salvo cuando hagamos quedadas, ten un poco más de estrés (yo te paso un poco), utiliza más el seso (sí, sin X)

Muy bien Oti. Pero engordas. tu como estás hecho una sílfide¡¡¡
Estrés?? no hace falta que me pases que ya tengo bastante¡¡¡

Pues está muy bien. Ojalá todos desayunáramos así.
Para aumentar tu felicidad te diré que parece que las cosas apunta a que las grasas saturadas de los lácteos son muy poco perjudiciales comparadas con las de las carnes. Puede ser que como en su momento se dijo de la grasa de los pescados que se prohibió (por ser grasa en general) y ahora se recomienda (por ser grasa bien tolerada por el organismo).
Veremos en qué queda porque el hombre/mujer somos los únicos animales que tomamos leche de otros mamíferos y además durante toda la vida....

En la fruta no hay dudas (al menos de momento): cuanta más, mejor (salvo tema de azúcares en diabéticos).

Recupero este hilo ya que a la luz de un nuevo estudio no solo sirve para estar mejor en la vejez sino para vivir más tiempo. De lo que se trata es de vivir más y vivir mejor.

http://www.elmedicointeractivo.com/noticias/internacional/120913/un-estudio-muestra-que-comer-diariamente-frutas-y-verduras-puede-hacer-vivir-mas