Pues está muy bien. Ojalá todos desayunáramos así. Para aumentar tu felicidad

Pues está muy bien. Ojalá todos desayunáramos así.
Para aumentar tu felicidad te diré que parece que las cosas apunta a que las grasas saturadas de los lácteos son muy poco perjudiciales comparadas con las de las carnes. Puede ser que como en su momento se dijo de la grasa de los pescados que se prohibió (por ser grasa en general) y ahora se recomienda (por ser grasa bien tolerada por el organismo).
Veremos en qué queda porque el hombre/mujer somos los únicos animales que tomamos leche de otros mamíferos y además durante toda la vida....

En la fruta no hay dudas (al menos de momento): cuanta más, mejor (salvo tema de azúcares en diabéticos).