Hábitos saludables
Hábitos saludables
Hola foreros,
Ahora que llega el veranito y se luce más cuerpining parece que es cuando más nos acordamos de los excesos, las grasas y el cuidarnos poco. Si, lo sé, esto está fatal, nefasto, pero a la gran mayoría les/nos pasa.
Llevo ya bastante tiempo en el que he cogido el hábito de cuidar más mi alimentación, sin embargo muchas veces lo que leo ( intento que sean fuentes fiables) me confunde. Es decir, de repente te encuentras con ‘Haz tu propios batidos detox!’ y ‘¡Depura con los batidos detox!’, pero a las dos semanas los titulares son ‘Las mentiras de los batidos detox’. Vamos los típicos engaños alimenticios. Así que, me gustaría que me contarais un poco aquellos hábitos saludables que tengáis para cuidaros un poquito más, como beber un vaso de limón exprimido o comer un ajo en ayunas.
¡Gracias anticipadas y saludos!
Re: Hábitos saludables
Ver mensaje de Mariajuan13Hola Marijuan13,
llega el verano y es época de cuidarse. Las terrazas de verano hasta las tantas, las cervecitas, las barbacoas y esas cosas... ^__^
¿Habitos saludables? Ejercicio moderado, comer de todo, dormir lo que se pueda... Por lo demás, vida normal.
Eso rollo de la dietas detox es otra soplapollez (que después de 17años no me hayan cortado ningún mensaje en Verema es de traca). Joder, ni que comiéramos brea y bebieramos cocaina. Todo con tranquilidad, que esto va de ser felices, no de estar midiendo calorias, carbohidratos y su tía en bote.
Saludos,
Jose
Re: Hábitos saludables
Ver mensaje de Mariajuan13Yo conozco gente mayor que en la época de la guerra comían una cebolla y una patata para pasar el dia, y han llegado a los 100 años... jajajajaja Que va, pero ahora enserio, yo siempre digo lo mismo (Ya lo habré dicho en otro foro) lo más importante es la actividad física, una alimentación equilibrada (Que incluye sus caprichitos) y sobretodo la actitud! Lo peor son esas dietas que te ofuscan o te obligan a comer un mismo alimento todo el dia y a obligarte a comer cosas que no te gustan, con el consiguiente nivel de estrés y a la larga es peor el remedio que la enfermedad!
Re: Hábitos saludables
Ver mensaje de josejajajaja bueno vamos a ver, que igual me he explicado mal, hablo de "habitos saludables", no de una exlavitud! ¿Qué sería del verano sin una cervecita al sol? NADA!
Es decir, yo tampoco estoy a favor de dietas detox, dunkan y todas estas famosas dietas milagrosas. Y tampoco de estar midiendo cada kcal que entra en tu cuerpo jajaja, me refería a algún habito beneficioso. Ejemplo, recuerdo que desde que era pequeña mi padre se toma un ajo en ayúnas por todas sus propiedades. Quizás me he explicado mal :-)
Saludos y gracias Jose,
Re: Hábitos saludables
Ver mensaje de Vicente Llopisjajajaj te contesto más o menos lo mismo que a Jose, hablo más de algún habito saludable que podáis tener, que de dietas y contar kcal, la vida no es vida sin caprichos :-)
Saludos y gracias Vicente,
Re: Hábitos saludables
Ver mensaje de Mariajuan13Mmm... tonceeees... sonreir :-)
Saludos,
Jose
Re: Hábitos saludables
Ver mensaje de jose"Joder, ni que comiéramos brea y bebieramos cocaína. " Jajajajajajajaja
Mierda comemos muchas veces, eso está claro. Pero aplicando dos dedos de frente en la alimentación con una alimentación variada (fritanga muy poca, comer todos los productos frescos que se pueda, verdura, pescado, carne, pasta, arroz....) y moviéndote un poco, sano estarás. Que tabletón de "ardo"minales no tendremos, pero 260 kilos no vamos a pesar.
Yo me cuidao tanto en verano como en invierno, que parece que sólo cuando nos tenemos que "desnudar" nos damos cuenta de lo poco que nos cuidamos. Y me cuido con mi dieta normal según temporada y con mis vinitos y cervecitas ^_^
Un abrazote!
Una barrica de vino puede realizar más milagros que una iglesia llena de santos
Re: Hábitos saludables
Ver mensaje de Mariajuan13Pues yo lo que hago es comer más ensaladas, verduras crudas y beber más liquidos... vamos, lo lógico en esta temporada que nos viene, que con el calor una fabada o callos no apetecen... bueno a mi sí xD
Una barrica de vino puede realizar más milagros que una iglesia llena de santos
Re: Hábitos saludables
Ver mensaje de SwinswordUna persona que no come feliz, que no se sienta a la mesa sonriendo, no se está cuidando.
Saludos,
Jose
Re: Hábitos saludables
Ver mensaje de joseY yo he decir que salvo a mediodía que si me pongo a sonreír igual me miro mal a mi mismo porque pienso que estoy tronado (como solito en casa xDDD), siempre intento sacarle a mi mujer una sonrisa y comer tranquilos, aunque con el pequeño tigre devorador de almas que tenemos como hijo, a veces te hierve la sangre mientras cenas y te la empieza a liar xDDD
En mi trabajo y muchas veces en casa me preguntan que por qué sonrío tanto. Y siempre digo que si no sonríes es porque la vida no te está dando motivos para hacerlo, lo que es muy triste.
Siempre postifo. Nunca negatifo!!!!!
Abrazotes!
Una barrica de vino puede realizar más milagros que una iglesia llena de santos
Re: Hábitos saludables
Ver mensaje de Swinswordjajajaja vamos idem, yo tiro mucho de salmorejo y gazpacho, que está muy rico y fresquito, fetén para el verano! mmm verduras crudas, alguna forma en especial de prepararlas o así 'a palo seco'? :-P
Re: Hábitos saludables
Ver mensaje de Mariajuan13Ni carpaccio ni na!!! Verduras en crudo, cortadita no muy gruesa: pepino, pimiento, calabacín, cebolla, tomate... de to'!!! Y también ensaladas de legumbres frías. Y pipas de calabaza naturales, sin tostar.
Un chorrito de AOVE y un pelín de sal (si quieres) y al lío. Si se lo echas a un salmorejo o gazpacho, pues más rico aún!
Como dices, cosas "frescas" y poco pesadas... aunque si me dicen de comerme un lechazo, no digo que no, jajajajajaja
Una barrica de vino puede realizar más milagros que una iglesia llena de santos
Re: Hábitos saludables
Ver mensaje de SwinswordMe encanta la verdura, pero la verdad es que nunca he sido mucho de verdura cruda... le tendré que dar una segunda oportunidad e involuclarla mas en mi dieta jajaja mmm si, yo me hago ensalada de lentejas con tomate, queso fresco, cebolla, zanahoria, aceitunas, maiz, aove y especias. También con judias blancas, pero no soy una eufórica de su textura jaja. ¿Añguna receta estrella con legumbres frias para coger ideas?
jajajajaj bueno, hay cosas que entran igual de bien en verano que en vierno... A mi me puedes ver a 35ºC comiendo una sopa de puchero mas agusto que un arbusto
Re: Hábitos saludables
Ver mensaje de Mariajuan13Hola Marijuan13,
el empedrat:
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Ingredientes (4 pax):
- 400 g de judías del Ganxet cocidas
- 250 g de bacalao desalado
- 1 cucharada de café de pimentón ahumado de la Vera
- 2 cucharadas de pimentón picante
- 1 c/s de aceite de oliva virgen extra arbequina
- 1 c/s de vinagre de Jerez
- 1 c/s de sal
- 1 cebolleta
- 1 pimiento verdes tipo italiano
- 1 pimiento rojo
- 50 g de aceitunas negras o aceitunas arbequinas.
Elaboración:
Desgarramos con los dedos el bacalao en trocitos de 3×3cm ( esto se llama esqueixar) probamos que esté a punto de sal y reservamos.
Por otra parte cortamos en cuadraditos pequeños la cebolleta, el pimiento rojo y el verde. Previamente hemos disuelto los pimentones en una taza de café de aceite de oliva.
En un bol espacioso echamos las judías cocidas y frías, el bacalao y por último las verduras cortadas junto con las olivas. Aliñamos con la sal, el vinagre y el aceite de oliva con el pimentón. Probamos y rectificamos si hace falta de sal de nuevo.
Emplatamos en una fuente espaciosa y servimos bien frío.
No debe de quedar trabado, debe quedar desligado, que nos sea fácil servirlo con una cuchara
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Saludos,
Jose