Un par de huevos en el desayuno, una buena manera de adelgazar

Este comentario es de esos que alguien con conocimiento de causa me ha hecho pero yo no recuerdo los detalles, pero a grandes rasgos venía a decir que el cuerpo absorbería una cantidad x de colesterol de los huevos por lo que tomar uno o dos diarios no era relevante en ese sentido. En cualquier caso si alguien ducho en la materia quiere explicar mejor este punto pues mejor, pero ya digo que la conclusión sería esa que es lo importante.
Ahora no reucerdo quien lo ha dicho pero lo mejor para adelgazar es quemar más que ingieres, y a partir de ahí que cada uno haga sus cuentas.
Y por último, es verdad que hay gente que entrena sin desayunar, pero hablando de mi experiencia, yo antes de hacer cinco horas de bici me meto un buen desayuno, y normalmente las comidas del día anterior majas también. Y aun así a veces te pilla el del mazo que dicen los ciclistas.