Re: ¿Qué opináis del ayuno intermitente?
Ver mensaje de JuansanromanMe he leído el hilo por encima.
Yo, estoy contigo, hacer ejercicio y comer variado. En mi caso, he hecho deporte siempre hasta los 17 años futbol y después gimnasio con pesas y cardio como 25 años, y estos últimos entreno en casa, y en breve empezaré otra vez gimnasio cuando los peques no lo sean tanto.
Lo que no sé es si este ayuno es por salud de "limpiar el organismo", o como método para adelgazar. Pero yo creo que si hay un problema de obesidad lo mejor, ir a un médico especialista q te haga las pruebas, y como supongo estará al día del mejor tratamiento, seguir sus directrices. Y si es para adelgazar deporte y como casi todo en la vida un poco de voluntad que todos sabemos lo que no se debe comer en exceso.
un saludo