Re: ¿Qué opináis del ayuno intermitente?
Ver mensaje de Juan SuchEse planteamiento es el recomendado para diabéticos y sin más datos, se ha hecho también para los no diabéticos.
El problema es que tras cada comida se segrega insulina que es la hormona más "engordante" que tenemos.
Pero ojo, no hay datos de que ese dieta (en realidad forma de alimentación) sea saludable, entendiendo por saludable que hay beneficio en morbilidad y mortalidad total. Lo de adelgazar o engordar es otro mundo.
Saludos