No sé quién es Rafa Mora y a Belén Esteban procuro no verla ni escucharla.

No sé quién es Rafa Mora y a Belén Esteban procuro no verla ni escucharla. Respecto a los hábitos de vida saludables, no tienen mucha ciencia: alimentación equilibrada y variada con un poco de ejercicio físico moderado. Adáptala como quieras a tus circunstancias, pero la fórmula es la misma para todo el mundo. Internet está lleno de información, si bien es cierto que alguna podríamos decir que está sesgada. Pero cualquier nutricionista te dirá que, salvo que tengas algún problema, lo mejor es una dieta adecuada y realizar ejercicio moderadamente... Y algún capricho de vez en cuando también nos podemos dar ;-)