Foro de Restaurantes > ¿Qué opináis del ayuno intermitente?

Yo he hecho dieta cetogénica sin hacer ejercicio hace muchos años, y funcionó

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#64
Juansanroman

Re: ¿Qué opináis del ayuno intermitente?

Yo he hecho dieta cetogénica sin hacer ejercicio hace muchos años, y funcionó bien en cuanto a que perdí mucho peso. Pero me quedé en los huesos y dudo que aquello fuera muy sano. Yo la llamo "mi época etíope".

Luego empecé a ir al gimnasio y a hacer pesas y cardio casi diariamente. Y por fin pude permitirme comer y beber a mi gusto sin ponerme como una ballena. Y si encima cuido lo que como me pongo como un toro.

Mi conclusión: primero, ejercicio. La dieta, como complemento.

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