En absoluto, tienes toda la razón, de hecho si tengo que aconsejar una dieta

En absoluto, tienes toda la razón, de hecho si tengo que aconsejar una dieta genérica, simplemente indico que no se coma nada prefabricado, solo alimentos primarios cocinados en casa. Solo con eso eliminas tal cantidad de azúcares, harinas, grasas refinadas y añadidos de dudosa salubridad, que en pocas semanas se ve un cambio radical, no solo en peso, sino incluso en el aspecto de la piel.
Lo del exceso de azúcares es cierto, pero sobre todo porque los prefabricados llevan saborizantes como la lactosa que no dejan de ser disacáridos, los azúcares más asquerosos de procesar.