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Empieza el día con un desayuno perfecto

El desayuno nos despierta el cerebro, nos endulza la mañana y nos carga de energía

¿Como es la mejor forma de empezar el día? ¿Que desayunamos para coger fuerzas? Seguro que alguna vez te has preguntado si el desayuno que consumes contiene lo necesario para poder empezar el día con energía. Por eso hoy os vamos a dar las claves para que conozcáis las vitaminas y proteínas que debe contener un desayuno perfecto.

El desayuno es la primera comida que se consume en el día, siempre que sea por la mañana. El nombre deriva del hecho de que uno no come mientras duerme, por lo que al levantarse por la mañana se encuentra en ayunas, rompiéndose ese ayuno al tomar esta comida (des-ayuno).

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