El único chocolate ‘saludable’ que los nutricionistas recomiendan
El único chocolate ‘saludable’ que los nutricionistas recomiendan
Los nutricionistas insisten en que, a pesar de lo que digan las etiquetas, solo hay un tipo de chocolate en el supermercado que es recomendable.
Hoy en día está más que claro que el chocolate contiene una buena cantidad de azúcar, especialmente si se trata de las miles de versiones y tipos de chocolates que se pueden encontrar en el supermercado. Sin embargo el chocolate negro parece ser la opción adecuada.
El chocolate que los nutricionistas recomiendan - La Coctelera
El chocolate con leche es el que más gusta y por lo tanto el más común del supermercado encontrándose en cientos de presentaciones. Para esta variedad, los ingredientes además de cacao y azúcar incluyen leche, pero sus porcentajes no son muy alentadores; normalmente están elaborados por un 20% de cacao por lo que el 80% restante son azúcares y leche.
Re: El único chocolate ‘saludable’ que los nutricionistas recomiendan
Ver mensaje de Gr340Yo suelo comer bastante chocolate negro por encima del 70% de cacao. Normalmente 90 o 85. Pero tambien es bueno mirar los ingredientes. Algunos tienen mucha azucar. No todos los negros son igual
Re: El único chocolate ‘saludable’ que los nutricionistas recomiendan
El único chocolate recomendable es el que tiene más 70% de cacao. Nunca con leche o chocolate blanco (que no es chocolate). Y se puede tomar todos los dias (otra cosa es que sus calorías te hagan engordar).
Ultimas recomendaciones aprobadas por la Sociedad Española de Arteriosclerosis y publicadas a finales de 2018.
Saludos
Re: El único chocolate ‘saludable’ que los nutricionistas recomiendan
El chocolate que es más rico al paladdar y gue siendo sano es al 70 %, pero el del 99 % te acostumbras a el, y sigue siendo también muy rico
Re: El único chocolate ‘saludable’ que los nutricionistas recomiendan
Ver mensaje de JavierggA mi me gusta uno del 74% del Lidl que sólo vale 75 céntimos la tableta de 100 gramos. Por encima del 80% lo encuentro amargo